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Angebots-/Leistungs-/Preiskatalog

Mein Buchtitel "Topfit über 40" / Buchbeschreibung

 

"Es gibt nichts, was man nicht positiv verändern kann! Das Leben ist Veränderung! Welch´ eine Chance - welch´ ein Geschenk!"

 

Mein Angebot für Sie:

Die menschliche Ernährung ist mittlerweile eine richtige Wissenschaft geworden. Die tägliche Informationsflut lässt die wichtigen Informationen untergehen. Aus den stetigen Fortschritten von Biochemie, Sport- und Ernährungsphysiologie ergeben sich ständig neue Erkenntnisse für die Ernährungs- und Bewegungslehre.

Durch fundierte, ganzheitliche Ausbildung, ständige Weiterbildung und jahrelange Erfahrung auf dem Ernährungssektor, im Motivationsbereich und im Sport, bin ich in der Lage, ein sehr breites Themenspektrum abzudecken und genau die Informationen zu liefern, die Sie brauchen!

Ich bin für Sie sowohl beratender, einfühlsamer und persönlicher Gesprächspartner, als auch aktiv unterstützender Personaltrainer, sowie aufklärender und motivierender Dozent. Ich biete kompetente, individuelle und ganzheitliche Beratung und Unterstützung für alle Personen- und Altersgruppen und zu allen Themen rund um Ernährung, innere Einstellung und aktive Lebensführung!

 

Leistungskatalog:

  • Einzelberatungen oder Gruppenberatungen Gerne auch bei Ihnen zu Hause.
  • 3-Wochen-Stoffwechselprogramm zum Entschlacken und Entgiften und auch zum sicheren Abnehmen! Garantiert dauerhaft - nachhaltig - gesund! (einfach ein kostenloses, unverbindliches Infogespräch vereinbaren). Mach Deinen Stoffwechsel wieder jung!
  • Vorträge Seminare, Vhs-Kurse oder Info-Veranstaltungen in Fitness-Studios, Kurheimen, Wellness-Einrichtungen, Vereinen oder für Jedermann zu verschiedenen Ernährungsthemen, Trainingslehren und sportlich aktiven Lebensphilosophien.

Aktuelle EatRight-FeelGood Vortrags-/Seminarkonzepte:

*Gesundheitsseminar (2-teilig): "Besser essen - mehr bewegen - positiv denken"

*"Die 3 Säulen für dauerhafte Fitness u. Gesundheit: Training-Ernährung-Innere Einstellung"

*Ernährungsgrundlagen: "Iss das Richtige-Fühl Dich gut" (2-teilig)

*"Ernährungsoptimierungen für Sportler" (2-teilig)

*"Training - Regeneration - Motivation"

* "Die wichtigsten Nahrungsbausteine Kohlenhydrate, Proteine und Vitalstoffe"

Alle genannten Vorträge oder Seminare können auf Anfrage kurzfristig gebucht werden. Inhaltliche Details, sowie Preise auf Anfrage. Vorträge zu weiteren Ernährungs- und Sportthemen können auf Wunsch ausgearbeitet werden. Kontaktieren Sie mich!

  • Ernährungs- und Fitnesspläne Für alle Ziele und alle Körpertypen.

  • Gemeinsame Trainingseinheiten Professionelle, persönliche Anleitung mit Spaß und Motivation für Ihr neues, aktives Leben. Wir verbessern gemeinsam Fitness, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination!

  • Coaching Ich fördere positives Denken und begleite Sie aktiv und motivierend bis zum Ziel.


Preisliste:

(Preisliste-Stand / letzte Änderung: August 2018)

  • Beratungsgespräch                  65,00 Euro (1 Termin, kein Zeitlimit)

Sie erhalten eine ganzheitliche, individuelle, umfassende, motivierende Einzelberatung und die kompetente Beantwortung Ihrer Fragen mit dem Schwerpunkt Ernährung, sowie auf Wunsch auch zu zielführendem Training und allgemein gesunder Lebensführung. Des Weiteren erhalten Sie schriftliches Infomaterial für gesunde Ernährung.

  • Personal-Trainingseinheit        65,00 Euro (1 Termin, 60-90 Min.)

Wir absolvieren eine gemeinsame Trainingseinheit (z.B. Fitness-/Krafttraining, Beweglichkeits-/Koordinationstraining oder Ausdauer-/Fettverbrennungstraining). Sportart nach Ihren Wünschen, z.B. Kombifitness, Geräte-/Hanteltraining, Cardiogerätetraining, Nordic-Walking, Jogging, Inlineskating etc.

  • Paket "Ernährung"                     120,00 Euro (2 Termine)

Sie erhalten zunächst ein Beratungsgespräch wie oben beschrieben. Anschließend führen Sie bitte ein einwöchiges Ernährungstagebuch, welches ich anschließend für Sie auswerte. Ihr daraus entstehendes Ernährungsprofil erörtern wir gemeinsam bei einer ausführlichen Nachbesprechung, in der Sie erfahren, wie Sie Ihre Ernährungs- und Lebensweise und somit auch Ihre Lebensqualität dauerhaft verbessern können. Des Weiteren erhalten Sie einen für Sie passenden Ernährungsratgeber. Im Anschluß an ein gebuchtes Paket "Ernährung" können Sie beliebig viele weiterführende Beratungsgespräche zum Preis von je 60,00 Euro buchen.

  • Paket "Ernährung+Sport"         120,00 Euro (2 Termine)

Sie erhalten zunächst ein Beratungsgespräch wie oben beschrieben. Anschließend erarbeite ich für Sie einen auf Ihre Ziele abgestimmten Trainingsplan. Darauf folgt eine gemeinsame Trainingseinheit (siehe oben: "Personal-Trainingseinheit") mit ausführlicher Erläuterung des Trainingsplans. Im Anschluß an ein gebuchtes Paket "Ernährung+Sport" können Sie beliebig viele weiterführende Beratungsgespräche und/oder gemeinsame Trainingseinheiten zum Preis von je 60,00 Euro buchen.

  • Paket "Coaching"                       580,00 Euro (10 Termine)

Sie erhalten zunächst ein Beratungsgespräch wie oben beschrieben. Darauf aufbauend folgen 9 weitere Einzelberatungen und/oder gemeinsame Trainingseinheiten in z.B. monatlichem oder wöchentlichem Abstand, in denen wir sowohl Ihr Sportpogramm, als auch Ihre Ernährungs-, Denk- und Lebensweise überwachen, mit Ernährungs- und evtl. Trainingsplänen weiter optimieren und Ihre verbesserte Lebensqualität festigen. Im Anschluß an ein gebuchtes Paket "Coaching" können Sie beliebig viele weiterführende Beratungsgespräche und/oder gemeinsame Trainingseinheiten zum Preis von je 55,00 Euro buchen.
 

  • Gruppenberatung 2-5 Teilnehmer    35,00 Euro/p.P.
  • Gruppenberatung ab 6 Teilnehmer   30,00 Euro/p.P.

Sie erhalten eine kompetente Gruppenberatung in lockerer Diskussionsform, bei der alle Ihre Fragen zu Ernährung, Training und gesunder Lebensführung beantwortet werden.

  • Weitere Leistungen                     nach Vereinbarung

Die Preise für weitere Leistungen  z.B. anfallende Fahrtkosten, Vorträge, Seminare, Pakete für Gruppen etc. --> nach Vereinbarung.

*

"Jeder einzelne Preis, den Sie für meine Leistungen bezahlen, ist eine Investition in eine gute Sache: IN SIE SELBST! In Ihre Ernährung, in Ihre Fitness und somit in Ihre Lebensgesundheit! Profitieren Sie für Ihr ganzes Leben von meiner Unterstützung!"

***

Jürgen Scharnagl
"Topfit über 40"
Erhältlich im Buchhandel - ISBN 987-3-8370-1820-2

Mein Buch

Topfit über 40

wendet sich in erster Linie an "Männer in den besten Jahren", da es auch mit über 40 nicht zu spät ist, seinen Lebens- und Ernährungsstil nochmal neu zu überdenken.


An dieser Stelle möchte ich Ihnen diesen informativen Ratgeber kurz vorstellen, der natürlich auch für Frauen (als Geschenk für Ihren Mann, Sohn, Freund oder Bekannten um die 40, oder zum Selberlesen!) äußerst interessant ist!

"Topfit über 40"

Der ultimative Ratgeber für den aktiven, körper- und gesundheitsbewussten Mann um die 40!

Die richtige Strategie zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden für Männer in den besten Jahren!

Aus dem Inhalt:

1. Ziele

Idealbild

Orientierungshilfen

2. Motivation

Denkweisen

3. Training

Krafttraining

Ausdauertraining

Trainingspläne (für alle drei Körpertypen: Ektomorph, Mesomorph und Endomorph)

4. Regeneration

aktive und passive Erholung

Einstellung zum eigenen Körper

5. Ernährung

Nahrungsbestandteile

Nahrungsergänzung

Ernährungsvorschläge (für alle drei Körpertypen)

*

Vollgepackt mit nützlichen Informationen für alle Körpertypen!

Sie haben das Gefühl, dass Ihr Lebensstil auf Dauer nicht gut für Sie ist oder befürchten gar, dass er Sie krank machen könnte?

Schluss damit!

Auf über 120 interessanten Seiten finden Sie alle nötigen Informationen, um Ihrem Leben, Ihrer Gesundheit und Ihrer Fitness die richtige Richtung zu geben!

Im Laufe der Zeit hat sich durch jahrelange Erfahrung mit Sport und sportgerechter Ernährung so einiges an Wissen angesammelt. Mit den Jahren habe ich durch eigene Erfahrung festgestellt, wie sehr sich die Bedingungen hinsichtlich dieser Themen mit zunehmendem Alter verändern. Gerade in Sachen Training und Ernährung gibt es in allen Medien natürlich Informationen zuhauf. Doch ist es eine Tatsache, dass sich allgemeine Sportliteratur oft an den Sportler im Alter zwischen 20 und 30 wendet. Meiner Erfahrung nach jedoch, gelten für Männer über 40 ganz andere Voraussetzungen und Bedingungen, hinsichtlich Trainingsziel, Trainingsplanung, Regeneration und Ernährung.

Dies gilt grundsätzlich für alle Sportarten. Insbesondere jedoch bei einer der intensivsten Sportvarianten, dem Krafttraining habe ich durch jahrelange Trainingserfahrung die sich mit zunehmendem Alter verändernden Voraussetzungen selbst erlebt.


In meinem Buch

"Topfit über 40"

finden Sie in leicht verständlicher Form und ohne Fachchinesisch alle Informationen, die Sie brauchen, um Ihr neues Ich zu schaffen.

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Titel: Topfit über 40

Autor: Jürgen Scharnagl

Paperback, 124 Seiten

Erschienen: 01/2008

Verlag: Books on Demand www.BoD.de

Erhältlich im deutschen Buchhandel und bei allen Online-Buchhändlern  ISBN 978-3-8370-1820-2

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